ようやく秋らしい空気を感じられるようになってきましたね。

夏の暑さで少しお休みしていた身体も、そろそろ心地よく動かしてあげたい季節。

10月のテーマは
「下肢強化＆呼吸を深める」

足元からしっかり身体を支える力を育てながら、呼吸を深め、心と身体のバランスを整えていきます。

そして今月は、春に続いて
**「秋のトレッキング＆ヨガ」**を開催します🥾🍁

秋の山道を歩き、自然の中で深く呼吸する。
登る前、山頂、そして下山後にもヨガを取り入れながら、いつものスタジオとはまた違った「自然とつながるヨガ」を楽しみませんか？

登山が初めての方も大歓迎です。

靴ひもの結び方や山道の歩き方から丁寧にお伝えしますので、ぜひ安心してご参加ください♪

また、今週末からスタートの
第2回太陽礼拝マスター講座は【残席2名】となっております！
気になっている方はぜひお問い合わせ下さい♪

秋の気持ちよい季節。
スタジオで、そして自然の中で。

自分の身体と呼吸に向き合う時間を、一緒に楽しみましょう🧘‍♀️🍁

10月も皆さまのお越しを心よりお待ちしております。