2020年３月22日(日）ウォーキングレッスン

自信を持って素敵に歩けるようになる～スニーカーで、いつもの靴で＋ヒールウォーク(20分)～

正しい歩き方を身につけませんか？※トオル先生とスタジオからお年玉プチプレゼント付き

講師：トオル (デュークズウォーク　ウォーキングスタイリストプロフェッサー)

ブルーコスモス会員様以外の一般の方もご予約可能です。ご家族・お友達とお誘い合わせの上、お気軽にご参加ください。

◇日時：2020年３月２２日(日)１０：００～１１：３０※９時３０分より開場、受付開始

◇場所：大山崎ふるさとセンター（JR山崎駅より徒歩5分／阪急大山崎駅より徒歩2分）３Fホール

◇講師：ウォーキングスタイリストプロフェッサー トオル

◇費用：チケット１回分または3,000円(税込)

※チケットをお持ちの会員様のお友達やご家族も、チケットをご利用いただいてご参加可能です☆この機会にぜひウォーキングレッスンを楽しんで下さい。

◇服装：動きやすい服装とスニーカー( 履きかえる必要はありませんので、スニーカーでお越しの方はそのままご参加いただけます) 。スニーカーでのレッスンに続きラスト20分ほどヒールでレッスンを行います

◇持ち物：ヒールの靴(3～７㎝)と簡単にはけるスカート(スカートはなくても大丈夫です)、お飲物、タオル(汗ふき用)

※ヒールをお持ちでない方、男性の方もそのままご参加いただけます

※会員外の方、一般の方もご参加可能です。

【キャンセルポリシー】３月18日(水)以降のキャンセルにつきましては、会場、講師手配他の関係上キャンセル料として800円かかります。ご理解とご協力のほどどうぞよろしくお願い致します。

きちんと歩けると、ヨガで整えた体を生かすことができる。このひと言につきます。

講師のトオル先生は、デューク更家氏の“デュークズウォーク”の関西一番弟子の方。楽しく温かい人柄、そして基本を分かりやすく教えてくださる指導力。「歩くことってこんなに楽しいことだったんだ！」レッスン終了後はきっと足取りも軽やかに、お帰りいただけると存じます。

今回のレッスンではリクエストにおこたえして、ヒールでのウォーキングレッスンも行います。

また、ウォーキングレッスンは、地域の皆さまの健康作りのサポートとしてお届けします。前回も会員様以外の方々にもご参加いただき光栄でした。

会員様はもちろん、ウォーキングや歩き方にご興味をお持ちの皆さま、ご参加をお待ちしております♪

bluecosmos　竹内ゆうこ

ヨガとウォーキング？

日常生活で歩くことは欠かせません。ヨガで体を整えても、歩くことで崩れてしまう。ヨガはもともと、瞑想のために長時間座っていくことを目指しています。姿勢や呼吸を整え、心身のベースを鍛錬していきます。ですが歩くこと、というのはヨガのポーズと違うテクニックがいる。そして、心身ともに健康に年を重ねていくという視点に立つと、体に無理なく、整えた体を生かす歩き方が必要になってくる。このように考えるようになってきました。

私自身、きちんとした歩き方は常に課題として持ち、色々なウォーキングレッスンを受け、日々ヨガとウォーキングについて考察を深めています。

ウォーキングスタイリストプロフェッサー トオル Toru　

プロフィール：武當　倭人（むとう　とおる）

１９８０年生まれ　兵庫県出身／２００３年　大阪経済法科大学法学部卒業

在学時はバスケットボールの選手。卒業後、アパレル関係の仕事に携わる。デューク更家氏と出会い、歩く事の大切さ奥深さに感銘を受け、２００４年デュークズウォークへ入門しデューク更家氏に師事。関西１番弟子。

現在は「ウォーキングスタイリストプロフェッサー」の資格を持ち、後進の指導に当たるとともに、各地のカルチャースクールなで、指導。また多くのイベント・メディアへの出演で、デュークズウォークの魅力を多くの人に伝えている。

読売文化センター・朝日、ＮＨＫ、ＪＴＢカルチャー・イオンモール伊丹昆陽池　、橿原、和歌山大学前、四条畷、姫路大津、加西北条、今治新都市店・ロート製薬・大阪府立体育館南海ビルサービス・パナソニック・アシックス・クボタ・ワコール・第一生命・ベイコム・尼崎市三和商店街・四條畷学園・奈良市北部会館・奈良市北福祉センター・奈良県橿原市、葛城市、薬師寺・大阪市など、他にも企業・学校法人・ＰＴＡ・病院・整骨院・福祉施設・モデルの指導・様々なチームや団体など多数レッスン。

メディアでは関西テレビ「美ウォーク」・読売テレビ「すまたん」出演。朝日新聞・読売新聞・各地地方紙に掲載。

良い姿勢で正しく歩く事は健康に繋がり、又いつでも行きたい所に行きたい時に自分の足で歩いて行ける事は、人生を豊かに、幸せに送る喜びとなるはずです。レッスン中、皆さんの笑い声がたえません。笑顔で楽しみながら身体を動かすことで免疫力も高まります。ご自宅でも、職場でも、椅子に座ったままでも、どこでも簡単に出来るストレッチです。「デュークズウォーク」をお子様からお年寄りまで、幅広い年代の方々に知って頂きたいです。

下記Google mapのナビゲーションをご利用いただけると便利です。

※駐車場はございますが台数に限りがあります。

JR京都線【山崎駅】徒歩5分／阪急【大山崎駅】から徒歩2分

それでは、当日お気をつけてお越しください。お会いできることを楽しみにしております♪